Provavelmente você chegou até aqui para ter mais informações sobre o caderno com exercícios de autoconhecimento.
Este é um caderno de desenvolvimento pessoal para ajudar você no enfrentamento dos momentos de estresse.
São 29 perguntas para questionar de forma estratégica os seus pensamentos e refletir sobre como estão as suas atitudes nas dificuldades do dia a dia.
O que você vai encontrar neste caderno?
✅ Exercícios de autocuidado e autoconhecimento.
✅ Perguntas estratégicas para fortalecer os seus pensamentos ao enfrentar as adversidades da vida.
✅ Desenvolver um olhar de autocuidado para as suas questões internas.
Caderno com 29 perguntas sobre autoconhecimento
Quando temos a oportunidade de olhar para nós mesmos, maiores serão as possibilidades de mudanças efetivas, amadurecimento e transformação.
Esse caderno é para você que:
✅ Quer olhar mais para si e refletir sobre seus pensamentos internos.
✅ Gosta de realizar atividades de autocuidado e maturidade emocional.
✅ Deseja se fortalecer para enfrentar as adversidades da vida com inteligência.
Quem desenvolveu o caderno:
George Barbosa
Doutor em psicologia, fundador da SOBRARE e criador da metodologia – Abordagem Resiliente.
Como pesquisador dedicou sua jornada acadêmica no campo da Resiliência Pessoal, Corporativa e Escolar.
Psicólogo clínico, professor e gestor da modalidade de Especialização em Resiliência.
MarcoAurélio
Cofundador da SOBRARE e organizador do Congresso Brasileiro de Resiliência.
Especialização em comunicação visual, e gestor de diferentes treinamentos em conjunto com clientes e parceiros.
Expectativas sobre o conteúdo:
Para alinhar as expectativas com você, de forma ética e responsável, é preciso ressaltar alguns pontos.
Por isso, é importante deixar claro o que você NÃO vai encontrar neste material:
✪ Não prometemos exercícios de como ser inabalável;
✪ Este não é um material que vai mudar a sua vida de forma mágica;
✪ Não temos regras rígidas para sugerir no seu estilo de vida;
✪ Não damos dicas para aguentar qualquer pressão das adversidades;
🧐 Nada disso.
Esse material é para você que acredita que é possível despertar novos olhares para si, ao cuidar do seu crescimento pessoal.
Para você que acredita que são nos pequenos ganhos do dia a dia que vamos nos fortalecer e aprender com empatia como equilibrar melhor os nossos pensamentos e emoções.